吃什么菜可以补肾益精

    葱爆羊肉

  【配料】羊腿肉250克，蒜末1茶匙，葱末1饭碗，姜丝半茶匙。

  【制法】将羊肉洗净切片，调入米酒、酱油、生粉，腌约20分钟。锅内热油炒香姜丝和蒜末，倒入羊肉爆炒，快熟时加葱稍爆即成。

  【用法】佐餐食用。

  【功效】补肾益精。适用于肾虚体虚，腰膝酸软，头晕耳鸣。

    椒姜牛肉

  【配料】黄芪、淮山、枸杞子、肉苁蓉、巴戟各10克，牛肉150克，胡椒20克，生姜75克。

  【制法】将牛肉剁成肉饼，以黄芪、淮山、枸杞子、肉苁蓉、巴戟、胡椒、生姜煎汤作米水。注意米水的量度，不要将胡椒和姜煎水过多，饭煮至差不多时，即放入剁好的牛肉饼，待饭煮好即可。

  【用法】随量食用。

  【功效】补元阳，补脾肾。主治肾阳虚之阴茎不能勃起或勃起不坚、早泄、老人夜尿多等症。

    淮山乳鸽

  【配料】乳鸽1只，淮山100克。

  【制法】乳鸽剖好洗净，去除内脏，淮山洗净与乳鸽同放入炖蛊内。隔水炖1小时，熟后加人盐等调料即成。

  【用法】佐餐食用。

  【功效】健牌补肾。适用于脾肾两虚之纳差腹胀、身体虚弱等症。